今日は坐禅の日でした。和尚さんから「とっても上手になってきたね」と褒められ、今日も静かに坐禅に取り組めた子ども達でした！

坐禅中には目を瞑って頭の中で呼吸の数を数えることもしています。心を落ち着かせると自然とゆったりとした呼吸になり、余計なことを考えずに集中できるようになるそうです。子どもにも大人にも一息つくことはとっても大切なので、自ら心を落ち着かせる方法を今のうちから知っていけるといいですね！